Le jeu doit rester un divertissement. Cette page propose des règles simples pour garder le contrôle : budget, temps, et règle d’arrêt.
Si vous sentez que le jeu prend trop de place, faites une pause et cherchez de l’aide. En France, des ressources existent (ex. Joueurs Info Service).
Règles simples (pratiques)
5 règles
- Budget fixe (par semaine/mois) et jamais au-delà
- Temps de session limité (alarme)
- Pas de “rattrapage” après une perte
- Pause obligatoire après une session longue
- Auto‑exclusion si vous n’arrivez plus à contrôler
Outils à rechercher sur le site
Un site sérieux propose des outils : limites de dépôt/perte, limite de session, pause (“cool‑off”), et auto‑exclusion. La disponibilité exacte dépend de l’opérateur.
| Outil | À quoi ça sert | Conseil |
|---|---|---|
| Limite de dépôt | Empêche les dépôts impulsifs | La fixer avant de jouer |
| Limite de temps | Réduit les sessions longues | Utiliser une alarme |
| Pause / cool‑off | Coupe l’accès temporairement | À activer dès les premiers signaux |
| Auto‑exclusion | Bloque l’accès sur une durée | À privilégier si perte de contrôle |
Signaux d’alerte
Si vous jouez pour récupérer, si vous cachez vos dépenses, ou si le jeu impacte votre sommeil/relations, c’est un signal important. Dans ce cas, stoppez et cherchez un soutien.
Questions Fréquemment Posées
Choisissez un montant que vous pouvez perdre sans impact, fixez-le avant de jouer et ne le modifiez pas pendant une session.
Faites une pause, utilisez la limitation/auto‑exclusion si disponible et contactez une ressource d’aide (France : Joueurs Info Service).
